心情感受停看聽
禪繞藝術 從慢中學習看見自我的美好
約莫是前年受到大鼻老師的熱情邀 約，第一次到台灣癌症基金會（ 以下簡稱台癌）與學員們分享禪繞藝術，這是一 次非常棒的教學互動經驗。參與課程的學員們都 很投入在創作中並且很願意提問與分享 ...
焦慮害怕的心情調適
根據心理動力學理論，獲知得到癌症起的心理歷程變化一般分為：否認、憤怒、接受及適應四段時期。
「否認」期：不相信自己那麼倒楣，甚至可能當作完全沒有發現癌症這件事
「憤怒」期：像是埋怨上天對自 ...
走過身體意像改變的衝擊
「身體某些部份改變了」、「外貌也不同於以往」，是癌症病友經歷化學治療和放射治療副作用引起的真實體驗。頭髮掉落、皮膚不如以往光滑、身體形象的破壞等，看待自己的眼光是混亂的，也敏感他人看待自己的角度是否變 ...
生活中俯拾即是的小確幸
所謂「小確幸」，意指生活中「微小但確切的幸福」，或許小至在悠閒午後的一杯咖啡，大至規劃一趟異國旅行。
允許自己擁有悲傷的權力
有人說，生命就像乘上一部列車開往彼岸，我們會在不同的停靠站經驗到不同的故事，而悲傷失落情境或許也是幾個停靠站之一。