壓力調適策略

學習接受不足與不完美 走過身體意像改變的衝擊
「身體某些部份改變了」、「外貌也不同於以往」,是癌症病友經歷化學治療和放射治療副作用引起的真實體驗。
頭髮掉落、皮膚不如以往光滑、身體形象的破壞等,看待自己的眼光是混亂的,也敏感他人看待自己的角度是...

當防疫成了日常 如何維持心理健康?
今年初中國爆發新冠肺炎疫情,並且迅速擴散全球,確診與死亡人數不斷攀升,許多國家因此進入緊急狀態。回顧過去幾個月,面對疫情的變化與衝擊,你的心情還好嗎?

這樣的我還是我嗎? 談癌友外觀改變的心理調適
對某些癌友來說,癌症所帶來的衝擊,不只是健康上的威脅,有許多因為患部手術,造成外觀上有明顯改變而影響形象。因此,另外一項極大的挑戰,則是如何重啟外觀改變後的新生活與新人生。

罹癌後,哪些社會資源可以幫我?
在醫院裡會見到部分年輕癌友面臨多重困境,最常見的三大需求,包括經濟、照顧,及安置與復健需求。
年輕癌友亦會面臨照護支持體系薄弱困境,甚至對於罹癌一事,難免會自覺造成父母負擔,罹癌罪惡感襲上心頭,雖然...

熟知《勞基法》,不怕因病丟飯碗
癌友跟一般民眾遇到的勞資糾紛最大的差別可能在於,一般民眾出現勞資糾紛的因素很多,但癌友多半是因疾病導致請假過多、無法配合加班等困難,以致於公司刻意欺壓。

調整心態,是回歸職場最好的競爭力
對許多病友而言,癌症是人生中一項重大的打擊和考驗,它可能暫時打斷了人生理想計劃、破壞個人的前途,而且在抗癌的歷程中,產生各種掙扎、痛苦與放棄的念頭。
真的非常辛苦和不容易,在我看來也是一種成功。
...

療癒身心 狗醫生來囉!
文/鄧惠津 台灣狗醫生協會動物行為訓練師動物輔助活動及治療專任講師
人生病就需要看醫生,但有一群不會說話、也不會治病的四腿醫生,不需要豐富的醫療知識及昂貴收費,牠們靠的是無私付出的耐心與陪伴,就是老...

斷捨離!你一定需要的心靈大掃除整理術
如同華人文化每到農歷年節之前要家裡大掃除一樣,清理一年累積的灰塵污垢,淘汰掉自己早已經忘記留存下來卻根本不會使用的物品,看見家裡逐漸變得明亮乾淨和寬敞,心情也跟著開朗起來,你我一定體會過這樣的感受。

適當的協助管道 需要自己主動尋找
請先靜下心來,仔細的思索一下自己需要什麼樣的資源,可能包含身體、心理、生活、家庭、家人、經濟、工作、環境、信仰等。
目前社會層面有幾項針對癌症病患提供的資源,包括:
將癌症納入重大傷病範圍...

生病後,我問自己快樂嗎?
電影一路玩到掛(The Bucket List)故事講述一個億萬富翁和一個修車工人,因罹患癌症而住進同一間病房相遇相識,一起經歷疾病難熬的痛苦,也一起規劃和實踐人生的願望清單。
兩位生命鬥士抵達清單...