壓力調適策略
療癒身心 狗醫生來囉！
文／鄧惠津 台灣狗醫生協會動物行為訓練師動物輔助活動及治療專任講師
人生病就需要看醫生，但有一群不會說話、也不會治病的四腿醫生，不需要豐富的醫療知識及昂貴收費，牠們靠的是無私付出的耐心與陪伴，就是老...
斷捨離！你一定需要的心靈大掃除整理術
金庸作品《倚天屠龍記》大家一定熟悉一二，張三豐教導張無忌太極拳與其他武林中人過招之時，張無忌練著練著道：「徒兒不才，一邊練一邊忘記！」，以為會被張三豐責怪，張三豐卻喜出望外認為張無忌對太極有悟性天賦；...
學習找尋適切的協助資源與管道
請先靜下心來，仔細的思索一下自己需要什麼樣的資源。「我的身體」需要什麼資源？「我的心理」需要什麼資源？「我的生活」需要什麼資源？「我的家庭」需要什麼資源？「我的家人」需要什麼資源？「我的經濟」需要什麼...
詮釋正向的生命歷鍊
有一部電影叫「一路玩到掛(The Bucket List)」，故事講述一個億萬富翁和一個修車工人因罹患癌症而住進同一間病房相遇相識，一起經歷疾病難熬的痛苦，也一起規劃和實踐人生的願望清單。兩位生命鬥士...
重拾追尋夢想的勇氣
再次提到電影《一路玩到掛》，影片中的主角之一修車工人剛開始只是隨手寫寫人生清單而已，認為生病的人怎麼可能去做像是高空彈跳或賽車之類的事，因此，當影片的另一位主角億萬富翁無所畏懼的態度希望兩人一起去做人...