善用家裡唾手可得的小物，
防疫期間隨時隨地保持運動，
讓你保持好體力，防疫更加有利喔！

簡文仁老師教大家如何運用小凳子鍛鍊平衡感、下半身肌力🦵
要特別注意選擇家中輕巧穩固的凳子做才安全喔～

利用居家零碎時間運動，小時間累積下來也能有大收穫！