【適合肺癌、乳癌、長期躺臥的癌友】

上背位於背部上方，也就是肩胛骨的兩側，是較難運動的肌肉位置。點進影片來看看如何放鬆這邊的肌肉吧！

提醒您：運動前可先行詢問您的醫師或治療師是否可從事相關運動，請評估自己的身體狀況，千萬不可勉強。