【適合頭頸癌、乳癌、化療中或長期坐臥的癌友】

因支撐頭部重量，常造成肩頸極大的負擔。那麼，該如何好好放鬆我們的肩頸呢？準備好一張椅子，學會這四招，就能好好放鬆！

提醒您：運動前可先行詢問您的醫師或治療師是否可從事相關運動，請評估自己的身體狀況，千萬不可勉強。