當生活不順遂時，許多人會嘗試「正念思考」的訓練。但正念就是要訓練自己成為一個樂觀的人嗎？
其實不然，正念其實是紓解壓力的其中一種方式，且在生活中各個小細節都能做到的！

講者 ❚ 台灣癌症基金會 特約諮商心理師 方嘉琦
▹ 什麼是正念
▹ 正念的迷思
▹ 正面如何做
▹ 覺察能幫助我解決壓力嗎？

⭐癌症後，影響的不只身體，心理也需要好好照顧，若想要與人聊聊，歡迎洽詢台灣癌症基金會心理諮商服務
⋄ 服務對象：癌症病友及其家屬、照顧者和本會志工。
⋄ 服務方式：採預約制，請先行來電本會洽詢。
⋄ 諮商時間：週二14:00-17:00及周四9:30-12:00、14:00-17:00
詳細諮商服務內容請見：https://canceraway.pse.is/TVAGD

-------
第一手的癌症資訊🔎按讚台灣癌症基金會粉絲頁
https://www.facebook.com/canceraway/
專屬癌友照護🔎癌症e學苑
https://elearning.canceraway.org.tw/
看更多癌症訊息🔎台灣癌症基金會官方網站
https://www.canceraway.org.tw/